Знайдіть свою внутрішню гармонію
Відкрийте для себе силу йоги, що дарує спокій розуму, гнучкість тілу та енергію для активного життя. Наш підхід спеціально адаптований для людей старшого віку.
Покращення серцево-судинної системи
М'які рухи йоги зміцнюють серце та покращують кровообіг без надмірного навантаження
Природна гнучкість
Поступове відновлення рухливості та еластичності м'язів через дихальні практики
Ментальна ясність
Медитативні техніки покращують концентрацію, пам'ять та емоційний стан
Покращення балансу
Спеціальні вправи для координації та стабільності, що знижують ризик падінь
Якісний сон
Техніки релаксації та дихання для глибокого відновлювального сну
Соціальне спілкування
Приємна атмосfera групових занять та нові знайомства з однодумцями
Наші фахівці
Команда сертифікованих інструкторів з багаторічним досвідом роботи зі старшими людьми. Кожен наш фахівець розуміє особливості організму після 50 років та володіє спеціалізованими техніками.
Марія Олександрівна
Головний інструктор Хатха-йоги
15 років досвіду, спеціалізація на адаптивній йозі для людей 50+. Сертифікований геронтолог та фізіотерапевт.
Ігор Васильович
Інструктор медитації та пранаями
12 років практики, експерт з дихальних технік. Допомагає знижувати стрес та покращувати якість сну.
Олена Петрівна
Спеціаліст з лікувальної йоги
Медична освіта + 10 років йоги. Розробляє індивідуальні програми для людей з особливими потребами.
Наш підхід до навчання
Ми розуміємо, що йога для старших людей має свої особливості. Наші заняття проходять у повільному темпі, з акцентом на безпеку та поступовий прогрес. Кожен рух адаптується під індивідуальні можливості, а атмосфера завжди залишається підтримуючою та дружньою. Ми віримо, що здоров'я та гармонія доступні у будь-якому віці.
Оберіть свій тариф
Гнучкі варіанти занять, що підходять для різних потреб та можливостей. Всі тарифи включають індивідуальний підхід та консультації наших фахівців.
Базовий
Ідеально для початківців
- 4 заняття на місяць
- Групові заняття до 8 осіб
- Початкова консультація
- Навчальні матеріали
- Підтримка інструктора
Стандартний
Найпопулярний вибір
- 8 занять на місяць
- Групові заняття до 6 осіб
- Детальна діагностика
- Індивідуальна програма
- Щотижнева консультація
- Домашні вправи
Преміум
Максимальна турбота
- 12 занять на місяць
- Мініатюрні групи до 4 осіб
- Повне медичне обстеження
- Персональні заняття
- Харчові рекомендації
- 24/7 підтримка
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для старших людей
Чи можна займатися йогою без попереднього досвіду?
Які обмеження можуть заважати заняттям?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
Чи можна займатися при проблемах зі спиною?
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання експертуПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми підберемо найкращу програму саме для вас. Наш фахівець зв'яжеться з вами для персональної консультації.
Що відбувається далі?
- • Наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 2 годин
- • Проведемо безкоштовну консультацію (15-20 хвилин)
- • Підберемо оптимальну програму під ваші потреби
- • Запросимо на пробне заняття зі знижкою 50%
Порада дня
Дихання - ключ до спокою
Щоранку приділяйте 5 хвилин глибокому диханню. Вдихайте на 4 рахунки, затримайте дихання на 4, видихайте на 6. Ця проста практика знижує стрес, покращує концентрацію та готує тіло до активного дня. Особливо корисно виконувати цю вправу на свіжому повітрі або біля відкритого вікна.
Отримувати щоденні порадиЧому обирають нас
Унікальні переваги, що роблять наші заняття особливими та ефективними
Ваш шлях до здоров'я
Дивіться, як поступово покращується ваше самопочуття та якість життя
1 тиждень
Покращення настрою та якості сну. Перші кроки до розслаблення та зниження стресу. Знайомство з базовими дихальними техніками.
1 місяць
Помітне покращення гнучкості та координації. Збільшення енергії протягом дня. Зміцнення м'язів кора та покращення постави.
3 місяці
Значне поліпшення балансу та стабільності. Зменшення напруги в спині та шиї. Покращення концентрації та пам'яті.
6 місяців
Кардинальні зміни у самопочутті. Впевненість у рухах, відчуття легкості в тілі. Стійкі навички медитації та самоконтролю.
Подаруйте собі здоров'я та гармонію
Кожен день, який ви відкладаєте турботу про себе, це втрачений день для покращення якості життя. Почніть сьогодні і вже завтра відчуйте різницю.
Пробне заняття безкоштовно для нових учасників
Консультація фахівця протягом 24 годин